Por que a mi?

Codependencia

Por la Dra. Ana T. G-Paullada de Cantú

Definición: Se considera Codependiente aquella persona que tiene algún familiar o relación cercana (pareja, etc.) con la enfermedad de Químico Dependencia (Alcoholismo y/o Farmacodependencia), llegando a desarrollar actitudes maladaptativas dentro de la relación, y sufrimiento emocional.


La principal característica del codependiente es su HIPERTOLERANCIA, refiriéndose a la capacidad de soportar emociones o situaciones que otras personas no tolerarían y por tiempo prolongado.


Dentro de las actitudes maladaptativas tenemos:

a. Sobreprotección (responsabilizarse por el bienestar de los demás, mentir por otros…)

b. Necesidad de control (vigilar, corregir, cambiar a los demás…)

c. Rescatar (liberar de los problemas a los demás)

d. Pérdida de límites (¿Hasta donde me corresponde? Incapacidad de decir no. Renuncian a sus propias necesidades, etc.)

e. Baja autoestima (miedo al abandono, inseguridad, etc.)

f. Tolerancia alta ("aguantan" y toleran actitudes de otras personas.    Permitenque se les invada)


g. Funcionamiento en espejo (por ejemplo: Si él o ella está bien, yo estoy bien; pero si está mal, yo estoy peor)


Estas son solo algunas de las actitudes maladaptativas más sobresalientes, existiendo un gran rango dentro de estas. Emocionalmente los codependientes sufren, y principalemente se observa:


a. Culpa (¿si no hago esto o aquello? ¿si le pasa algo? ¿tendré yo la culpa?)


b. Miedo a las actitudes. Miedo a la incertidumbre, etc.


c. Resentimientos, coraje e incluso vergüenza hacia la persona enferma ("viciosa") y hacia sí mismo.

La Codependencia es un problema que si no se trata puede llevar a la persona a enfermarse, es decir, es un proceso que puede ir empeorando con el tiempo.El Codependiente trata de controlar o cambiar su entorno, incluyendo aquí a las personas. Puede pensar que de esta manera ella (o él) se sentirá más tranquila, es decir la solución la busca fuera de ella, no dentro de ella (cambiar a los demás, en lugar de un cambio personal). Esto puede resultar sumamente frustrante y desgastante.

Todo ésto con el tiempo se vuelve una forma habitual de actuar, buscando en forma inconsciente gente que la "necesite" o a la cual ella pueda ayudar. Esto permite que su baja autoestima reciba ciertas "inyecciones" de bienestar, porque se siente útil o incluso es importante para los demás. Aquí el problema radica en que el Codependiente es capaz de anteponer las necesidades de otros antes que las propias, y cuando se relaciona con personas químico dependientes esto es sumamente agotante y frustrante. Es muy frecuente que hijas o hijos de alcohólicos sean codependientes. En un inicio un hijo(a) de un alcohólico (a) desarrolla actitudes dentro del nucleo familiar, que le sirven a un propósito: adaptarse y sobrevivir. Posteriormente puede involucrarse emocionalmente con algún químico dependiente o con alguna persona conflictiva, en donde su hipertolerancia se pone en juego.

Conforme el Codependiente va manejando su hipertolerancia, sometiéndola a un gran estrés, llega un momento en donde presenta crisis, que le puede llevar a trastornos tales como: depresión,ansiedad, trastornos en el apetito, fobias, etc., y es entonces cuando necesita ayuda personal.

En resúmen, el codependiente pierde el control de su propia vida y sus propios límites, e invierte toda su energía en el resto de las personas, tiene una gran necesidad de pertenecer, de ser útil y paga un precio muy alto por ello. Lo importante es ver que la Codependencia es una forma de relación

inadecuada, y que se puede modificar una vez que el codependiente acepte la ayuda. Esto es de las partes más difíciles, puesto que el codependiente dentro del núcleo familiar funciona como el "responsable" y el "bueno". Supuestamente el único que está "mal" y es el" culpable de todo" frente a la gente, es el Químico Dependiente, por lo tanto hay que "cambiar", "curar", etc., al Químico Dependiente únicamente. Con este razonamiento el Codependiente pospone su propia ayuda hasta que presenta alguna otra complicacion, como ya explicamos, la depresión, trastorno de ansiedad, fobias, trastornos en el apetito, somatización (gastritis, úlcera), etc.

Las preguntas serían ¿Cuánto tiempo ha invertido el codependiente en ayudar y tratar de cambiar a su Químico Dependiente? y ¿Qué va a suceder si el Químico Dependiente no puede o no quiere cambiar de acuerdo a sus expectativas? ¿Qué otras alternativas tiene el Codependiente?

La respuesta, tal vez no tan obvia a la última pregunta es: Buscar ayuda profesional para el propio Codependiente. Se ha visto que cuando un Químico Dependiente entra a un programa de rehabilitación, y la familia (Codependientes) participan también en su propio programa de recuperación, las posibilidades de rehabilitación para el Químico Dependiente y toda la familia se incrementan en forma muy importante. Incluso se ha visto que si el Codependiente comienza su rehabilitación, aunque el Químico Dependiente no lo haga, el pronósito es bueno para la familia. La familia no produce la enfermedad de la Químico Dependencia, pero sin un programa adecuado, sí la puede prolongar.